y a-t-il un truc pour.....

ne plus avoir de paralysie du sommeil, ayant en moyenne 2fs par semaine ce genre de phénomène, cela comment à me stresser, tout en sachant que ce n'est pas dangereux. Je précise toutefois que c'est tjrs l'aprés-midi quand je fais la sieste que cela se produit. Comme, je me lève tous les jrs entre 4h30 et 5 h00 du mat, la sieste est pour moi nécessaire, sinon je ne tiens pas le choc. Mais d'un autre côté, quand je fais une ps, je suis dans le paté avec des maux de tête jusqu'en fin d'am. Merci pour vs éventuels trucs pour éviter une ps merci

Bonjour à tt le monde
pour moi ça se passe très bien avec mes "visiteuses" (c'est comme ça k je les ressens) à chaque fois , après , je me sens vraiment très bien , joyeuse et pleine d'énergie

Le mieux pour éviter des faire des PS, c'est de pas dormir sur le dos, ne pas dormir avec de la lumière. C'est bien aussi d'avoir une bonne hygiène de sommeil. On dit que le stress peut aussi t'amener à avoir des PS.

Valérie a bien résumer la situation.

On peut rajouter certains aliments ( notamment les exhausteurs de gout ) à eviter, car il ont une influence direct sur le sommeil.