je suis nouveau

je suis le frère de cry menbre du forum

recement il y a deux semaines
je me suis reveillé un matin mes yeux étaient fermés je ne pouvais plus bouger etrangement je n'ai pas paniqué
j'ai essayé de parler , je n'ai pas réussi . c'est a ce moment que ma respiration s'est accéléré et que je me suis reveillé . Je ne sais aps pourquoi je n'en ai parlé a personne jusqu'a ce que le phenome se reproduise ( 3 fois en 2 semaines) je me suis confié a ma soeur qui m'a conduite sur ce forum lors des deux dernière experiences j'ai eu les yeux fermé une incapacité de parler et bouger et notament une accelerationd e la respiration , au niveau de la respiration elle est difficile mais pas douloureuse comme lors de l'apnée du sommeil ( a une certaine periode j'en faisait) pour ma aprt cette experience est du au stress je pense
j'aimerais que vous me donniez vore avis
est-ce de la paralysie du sommeil ?
pourvez vous me donner des conseils ?
j'aimerais profiter de votre experience , j suis ouvert a tous vos conseil merci !

walid a écrit:

je suis le frère de cry menbre du forum

recement il y a deux semaines
je me suis reveillé un matin mes yeux étaient fermés je ne pouvais plus bouger etrangement je n'ai pas paniqué
j'ai essayé de parler , je n'ai pas réussi . c'est a ce moment que ma respiration s'est accéléré et que je me suis reveillé . Je ne sais aps pourquoi je n'en ai parlé a personne jusqu'a ce que le phenome se reproduise ( 3 fois en 2 semaines) je me suis confié a ma soeur qui m'a conduite sur ce forum lors des deux dernière experiences j'ai eu les yeux fermé une incapacité de parler et bouger et notament une acceleration de la respiration, au niveau de la respiration elle est difficile mais pas douloureuse comme lors de l'apnée du sommeil ( a une certaine periode j'en faisait) pour ma aprt cette experience est du au stress je pense
j'aimerais que vous me donniez vore avis
est-ce de la paralysie du sommeil ?
pourvez vous me donner des conseils ?
j'aimerais profiter de votre experience , j suis ouvert a tous vos conseil merci !

Salut Walid et bienvenue...

Effectivement ca m'a l'air d'une PS, tous les symptomes y sont.
Les raisons peuvent être nombreuses, le stress a effectivement surement un rôle là dedans. Je ne sais pas quel age tu as, mais l'adolescence est une période "faste" pour les crises de PS, donc il est probable que ce soit un élément déclencheur, la fréquence des PS a tendance à diminuer avec l'âge... Si ton rythme de sommeil est décalé, ca peut avoir un role déclencheur également...

Poour t'en défaire, il n'y a pas réellement de solution miracle. Il existe quelques techniques particulières pour sortir de cet état de paralysie, en parcourant le forum tu en trouveras plusieurs.

Tu peut également profiter de cet état pour tenter d'entrer en "rêve lucide", même si ce n'est pas évident, on gagne au change.

Bonne chance et bonen continuation...

merci de ton soutient pour info j'ai 19 ans

en fait j'ai eu une paralysie quand j'étais petit j'avais expliqué ça a ma mère comme l'incapacité de crier le matin au reveil ( pas que je criais tout les matins !)

la ça a reprris il y a deux ou trois semaine hier j'ai eu l'impression que qqun me regardait c'était en m'endormant mais ça va c'est pas trop grave

leur truc qui me fait peur c'est au niveau de la respiration j'ai peur de m'ettoufer ou qq chose comme ça

Bonjour Walid!

Sois le bienvenu ici!

Je ne pense pas qu'il faille t'inquiéter en ce qui concerne la respiration durant la Paralysie du Sommeil, sauf si tu fais de l'apnée du sommeil, ce qui est très différent et à priori indépendant de la PS.

J'ai constaté plusieurs fois en rêve et parfois en PS que ma respiration semblait s'arréter... de même que j'ai souvent rêvé que je me noyais et que je coulais à pic en retenant ma respiration... au moment où je croyais que j'allais mourir, ne pouvant plus retenir ma respiration, je respirais et m'apercevais que je pouvais respirer sous l'eau, ne faisant aucune différence avec l'air... Bien sûr seulement en rêve!

Ceci pour dire que l'impression d'arrêt respiratoire est sans doute une illusion.

Philippe.